사실 다이어트는 11월 1일에 시작했지만ㅎㅎ
1일은 식단 다 지키고 운동은 하나도 안했고
2-3일은 식단 못 지키고 운동 했습니당😖
그리고 오늘 4일은 식단+운동 다 지켰습니다.
평일 일정이 식단+7시간 근무+1시간 홈트+1시간 30분 헬스이기 때문에 너ㅓㅓ어무무ㅜ무ㅜ 빡세서 지키기 정말 힘든거같아요.
사실상 운동은 무리없이 하는데 7시간 근무 하니까 먹은게 일하는 도중에 다 소화돼버려서 식욕이 음청납니다,,
아침 10시 점심 2시 저녁 6시 4시간 간격으로 밥을 먹을수있는데 일하느라 배고파도 중간에 간식을 먹을수가 없습니다 😣
거기다가 제 포지션은 러너 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
엄청 뛰어다니는 포지션을 맡고있기 때문에 에너지 소비가 다른 사람들보다 빨리 그리고 급속도로 진행됩니다.
그래서 이제 끼니 챙길때 눈깔 돌아가서 폭식하게 되는거 같아욤 ㅠㅠ 너무 오래 참다보니까...
근데 평일은 일도 없고〰〰〰〰 예에에ㅔ
에너지 소비할 일도 없고 워후〰〰〰〰
불행중 다행으로 일단 헬스장이 안엽니다.
그렇기 때무네 홈트와 빡센식단 가능👌👌
사실상 빡센 식단도 아닌데 평일에 이 식단으로 나아간다고 생각하면 어우,, 쓰러질꺼같아욬ㅋㅋㅋ
오늘은 이렇게 먹었는데도 배부르네유
운동은 치팅데이때도 안 쉬고 주말에만 쉬는데 사실 주말에 쉬면 뭔가 먹은게 다 살로 갈거같아서 홈트 조금 해주고 제 다이어트 일상에는 운동 없는 날은 없습니다 🙃
오늘은 식단도 운동도 별 탈없이 지켜서 기분이 좋네요.
치팅데이만 바라보면서 내일도 열심히 할게요!
근데 내일은 출근 Ah...😱
맞다 평소에는 탄단지 잘 챙기는데 전 돈이 없는 10대이기 때문에 닭가슴살은 다 떨어져서 못 챙겨먹습니다...
체험단 당첨된 과자 저거 하나로 전전긍긍하면서 이어나가는중,,엎친데 덮친격 두유도 몇개 안남았음
그치만 월급 날짜가 다가오고있으니 좀만 부실한 식단으로 살아가겠습니다.