운동 추천
한뉘아띠
초보다이어터입니다 런지랑 스쿼트를 하다가 무게 중심이 흐트러져서 무릎에 무리 간것같은데 운동을 아예 쉴수는 없고 운동추천 및 런지 스쿼트 자세 잡는 팁 알고 싶네요.참고로 요즘 스트레칭 플랭크 점핑잭 크런치 동영상으로 티파니 운동(동영상 여러개 나와서 적당히 돌아가면서) 하고 있어요. 복부에 살이 몰린 타입이라 하복부 중심으로 변경하려고요.. 감사합니다.
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