다이어트 일기
11월 04일 (음식 1040kcal, 운동 539kcal)
3남매지킴이
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- 2017.11.04 22:19
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- 음식
- 운동
1040/ 1432
539/ 238
성공
(693)
점심식사 : 205kcal (19.71%)
| 즉석떡볶이 | 159kcal |
| 수제감자튀김 | 46kcal |
오후 간식 : 4kcal (0.38%)
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 696kcal (66.92%)
결혼식 부페 나름 조절하며 먹는다고 했는데도...
ㅠㅠ
| 양상추샐러드드레싱 | 29kcal |
| 단감 | 12kcal |
| 베이비슈 | 219kcal |
| 도토리묵 | 22kcal |
| 김밥 | 79kcal |
| 꿀떡 | 54kcal |
| 문어숙회 | 18kcal |
| [포켓샐러드] 크래미 샐러드 | 135kcal |
| 소고기 홍두깨살 | 128kcal |
야식 : 135kcal (12.98%)
| 통닭 | 135kcal |
운동 : 539kcal
| 트라이셉 딥스 | 2kcal |
| 푸쉬업 | 2kcal |
| 마운틴클라이머 | 10kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 플랭크 | 90kcal |
| 스쿼트 | 57kcal |
| 덩키킥 | 48kcal |
| 브릿지 | 48kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 150kcal |
| 레베카가슴운동 | 92kcal |
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