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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

반공기씩 먹눈데 왜ㅠㅠ

다신등급

제니키아
  • 2017.11.05 01:01
  • 128
  • 2

반공기씩 먹고 식이하는데 왜 잘 안빠질까요..?ㅠㅠ

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  • 정석
    혜가 2017.11.05 10:16

    고단백질로 드세요 그리고 탄수화물은 현미나 고구마로 드시면 더 클린한 식단으로 드실수있어요
    식이섬유 꼭 챙겨드세요 다이어트와 변비와는 밀접한관계가 있어요

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  • 다신
    다요트는쭈욱 2017.11.05 07:01

    운동량이 얼마나 되시나요?
    전 정체기가 3주정도 가던데.. 운동량을 한시간에서 두시간으오 더 늘렸더니 정체기에서 벗어나더라구요.

    운동량을 더 늘려보세요~

    답글
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