다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들운동쉬는날정해놓으시나요?
Yolo*life*
- 2017.11.05 18:04
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따로 운동을 아예 하나도 안하고 쉬는날을 정해놓고 하는 편이신가요? 아니면 쉬는날 없이 항상 운동 하시나요?
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저는 알요일을 쉬어요. 아예 쉰다기 보다 스트레칭, 요가 등으로 지친 근육을 달래주는 의미로요. 개인적으로 저는 안 쉬었을 때보다 시너지 효과가 더 있는 것 같아요
전 운동을 조금이라도 하려는 편인데 딱히 날은 안 정하고 수업이 늦게까지 있어서 힘들고 컨디션이 안 좋은 날은 상태봐서 쉬어요:)
전 아직 목표도달을 못해서 쉬지는 못하겠더라구요.
주말에는 가족들이랑 있다보니 자연스레 운동량이 줄긴 하는데... 그래도 근력운동이랑 싸이클 1시간이라도 타려고 노력해요