생활속 가벼운팁
으노11
1. 하루 만보 채우기아침점심 저녁 나누어서 채우고 이건 기본적여기에 평소 계단사용저녁 운동저녁과 잠 사이 배고프면차나 따뜻한 우유 반컵 드셔보세요야식이 진짜 정줄놓칠정도로당ㅋ면 시키고 양배추랑 같이 먹어보세요포만감이 엄청나네 덜먹지만 먹긴하니단독으로 먹는것보단 나을겁ㄴㄱ다
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