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다이어트 일기

11월 01일 (음식 1545kcal, 운동 267kcal)

다신등급

Gal.O

1
  • 2017.11.06 02:09
  • 136
  • 0

  • 음식
  • 운동

1545/ 1955

267/ 326

성공
(351)

아침식사 : 245kcal (15.86%)
[베지밀] 키위아보카도 두유 125kcal
[정식품] 베지밀B, 베지밀비 120kcal

오전 간식 : 242kcal (15.66%)
[오뚜기] 스낵면 242kcal

점심식사 : 215kcal (13.92%)
김치말이국수 215kcal

오후 간식 : 199kcal (12.88%)
[농심] 카프리썬 오렌지망고 60kcal
찹쌀도너츠 61kcal
[뚜레쥬르] 야채고로케 78kcal

저녁식사 : 568kcal (36.76%)
식빵 222kcal
[하림] 치킨너겟 210kcal
상추 2kcal
양파 16kcal
마요네즈 94kcal
[오뚜기] 돈까스소스 24kcal

야식 : 76kcal (4.92%)
페퍼민트차 6kcal
[농심] 츄파춥스 딸기맛 70kcal

운동 : 267kcal
훌라후프 120kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) 147kcal
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