다이어트 처음 시작하려는데 식단이 고민에요 ㅠㅠ
뺄거다뺄거야
어떻게 짜야하는지 감도 안오고..운동은 우선 매일 1시간 걷기와 일주일에 3-4번 헬스 그리고 매일 티파니 허리운동부터 시작하려고 하는데요ㅠㅠ 식단은 어떻게짜야 좋을지 조언좀 부탁드려요 ㅠㅠ
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그러시다보면 감이 잡히고 뭘 얼마 줄여야 하고 늘리면 좋겠고... 배워가더라구요.
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