[다신 9기] 미션 등록
[다신 9기 식단미션] 19일차 등록 완료
forgetmenot41
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- 2017.11.06 16:51
- 25
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![[다신 9기 식단미션] 19일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3232/wm_3231475_1509998996_1.jpg)
![[다신 9기 식단미션] 19일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3232/wm_3231475_1509998996_2.jpg)
☞다이어트신 9기 19일째☜
D-83 공복몸무게: 54.1
아침:
점심: 귤1 우유
저녁: 우유 검은콩 바나나 쉐이크 호떡
총: 946
ㅡ달리기 1시간했는가? 🙆
ㅡ물은 2리터이상 먹었는가?🙅
.
ㅡ운동칼로리 500넘었는가?🙆
총: 779
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꽃별처럼 오~이렇게상세하게알려주셔서감솨합니다~.^^*
꼬옥해먹어봐야겠네요~*
프리스탈 네 검은콩을 씻고나서 3시간이상 불린후에 물을넣고 끓여요 ㅎ 그리고 식힌후에 일회용 봉투에 1회분량을담고 묶으신후에 또 그안에 1회분량을 넣으시고 묶어서 냉동고에 얼려서 가위로 잘라서 1회분량에다 우유좀넣고 바나나한개넣어 갈아드심 진짜 맛있어요 ㅎ 바나나도 껍질깐후 얼리셔도되시구요 ㅎ
꽃별처럼 아그래요?저도해먹어봐야겠네요~.ㅋ
검은콩은삶은건가요?^^
프리스탈 ㅎㅎㅎ 바나나검은콩우유가 생각보다 배불러요 ㅎ 호떡은 안먹을려다가 주시길래 먹었네용 ㅎㅎ
아하루에한끼도밥을안드시다니~
호떡으로배채우셨나봐요~.^^