다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
마른 비만인가요?
벨담
- 2017.11.06 18:14
- 147
- 1
163에 54ㅡ55킬로나가요. 복부에 체지방 많다고나오구요.술 때문인듯 ㅋ 점핑코치님은 내장지방인거같다하시고. . 인바디는 체지방과 근육량이 같이 내려가고있어요. 그래서그런지 살 잘찌는체형으로 가는거같기도하고. . 저녁을 안먹어서그런가싶어 주말부터 먹었더니 53에서 55가됐네요. . 저녁안먹을때 아침.저녁으로 단백질은 먹었는데. . 2킬로빠지며 체지방과 근육량이같이 빠져서 어떻게 해야할지. . 요때 인바디서 1킬로 찌워라나오더라구요. . 전 살을 빼서 근육량을 높이고싶은데. . 어떻게 해야할지. .
고수님들 갈켜주세용 ㅠ
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운동을 하신지는 어느정도 되셨는지요?? 몸이 적응하려면 적어도 한달은 걸린다고 하는군요. 꾸준히 하면 몸이 알아서 적응해나갈 겁니다. 체지방은 빠지고 근육량은 늘어나구요.