68일째 오늘의일기
양산운동광
다리하는날이라 다리운동하고 걸어주엇다!스트레칭 및 준비운동-스쿼트 15회 5셋-스모스쿼트 15회 5셋-사이드레이즈 15회 5셋-런지 15회 3셋유산소 빨리걷기 1시간L자다리 15분날이 많이 서늘해진게 느껴진다..ㅋㅋ 다신여러분들 운동할때 따뜻하게입고나가시길.. 반팔입고갓다가 혼낫네요 ㅋㅋ오늘의 일기 끗!
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