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다이어트 일기

11월 06일 (음식 1257kcal, 운동 248kcal)

다신등급

달걀과잡곡
  • 2017.11.06 23:18
  • 43
  • 0

  • 음식
  • 운동

1257/ 2662

248/ 444

성공
(1209)

아침식사 : 439kcal (34.92%)
잡곡밥 242kcal
계란후라이 178kcal
무채김치 19kcal

오전 간식 : 97kcal (7.72%)
귤 97kcal

점심식사 : 427kcal (33.97%)
[바이더웨이] 유부초밥 350kcal
삶은 계란 77kcal

오후 간식 : 48kcal (3.82%)
해독주스 디톡스주스 48kcal

저녁식사 : 246kcal (19.57%)
두부구이 118kcal
삶은 밤고구마 128kcal

운동 : 248kcal
싸이클 실내자전거 140kcal
런닝머신 걷기 57kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) 10kcal
스쿼트 8kcal
런지 5kcal
마운틴클라이머 20kcal
스쿼트 8kcal
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