70~80kg대 여인들 방
공복유산소?!
유진9
- 2017.11.07 10:44
- 109
- 3
공복유산소 효과가 일반 유산소보다 더 효과가 좋나요?
혹시나하는 마음에
아침에 30분일찍 일어나서
유산소 시작했습니다!
나야 뭘 이렇게 먹고 살을찌운거니 도대체ㅜㅋㅋ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
공복에 운동하면 좋지요ㅎㅎ
저도 초반에는 공복에 운동했는데 요새는 귀찮네요ㅋㅋ
오 네네
헬스장에서 부끄러워서 소극적으로 한 런지나 코어등 아침 공복때 해야겠어요 감사합니당!
네네 더좋아요!!^^제가 공복유산소를 4개월가량!(지금은학교로 토일 꾸준히합니다!)
저녁밤새몸은 활동하면서 안에 영양분이 감소되있? 고 후에 원래는 탄단지가 순서로 탄다면 공복은 지방먼저 탄다고 하네요!!
다만 너무과도히
하지마시구ㅎㅎㅎ
(일정시간 넘으면 단백질을쓴다고 하더라구요ㅎ
그래서 저는 공복 40분을 합니다!!^^ 꼭 운동후 30~1시간 이내 밥 드셔주시고 홈트하셔도 될거같아요!!^^ 저는 이렇게 해왔어요ㅎㅎ보통 7시기상 해서 잠좀 깨우고 물마시고 하다가 7시20분시작해서 8시쯤 들어와요!