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다이어트 일기

01월 20일 (음식 784kcal, 운동 1203kcal)

다신등급

diet1987

 1 1 2 1 1 1 1
  • 2016.01.20 07:01
  • 28
  • 0
아침식사 : 263kcal (33.55%)
사과 34kcal
계란 흰자 51kcal
바나나 93kcal
호박떡 85kcal
점심식사 : 197kcal (25.13%)
호박고구마 77kcal
닭가슴살 109kcal
붉은양배추 11kcal
저녁식사 : 124kcal (15.82%)
프로틴 124kcal
간식 : 200kcal (25.51%)
[썬넛트] 하루견과 145kcal
와이즐렉 칼슘치즈 55kcal
운동 : 1,203kcal
스피닝 630kcal
버핏테스트(세트) 225kcal
런지(세트) 48kcal
스텝박스 72kcal
런닝머신 달리기 100kcal
레그레이즈 40kcal
플랭크 18kcal
레그프레스 70kcal
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2016.01.20 조회수 : 104
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