다리 체지방 빼려면 어떤운동 해야하나요 ?
요미뿌
인바디 했는데 근육량이 너무 적더라구요 하체비만이라 그런지 하체 근육량이랑 체지방량이 제일 높아요 상체는 둘다 미달이구요 유산소 하지말고 체지방량 줄이지 말고 이 상태에서 근육량만 증가시키라는데 어떤 운동을 해야할까요 .. 다리 체지방도 빼고 싶은데
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