다이어트 일기
01월 20일 (음식 811kcal, 운동 587kcal)
블랙스완39
- 2016.01.20 07:30
- 54
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아침식사 : 157kcal (19.36%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 | 48kcal |
| 호두유 | 65kcal |
| 단감 | 44kcal |
점심식사 : 340kcal (41.92%)
| [파리바게뜨] 소프트참깨샤브레 | 170kcal |
| [청정원] 다이어트누들 곤약볶음짬뽕 | 170kcal |
저녁식사 : 226kcal (27.87%)
| [해태제과] 오예스 | 140kcal |
| 호두유 | 65kcal |
| 해조미 미역국수 | 21kcal |
간식 : 88kcal (10.85%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 | 48kcal |
| 로아커웨하스 카카오 | 40kcal |
운동 : 587kcal
| 스피닝 | 350kcal |
| 시티드로우 머신 | 76kcal |
| 렛풀다운머신 | 82kcal |
| 바벨 스쿼트 | 60kcal |
| 스쿼트(세트) | 19kcal |
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