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다신

2066761 해츄 2017.11.08 06:07
오 엄청 체계적으로 계산하셨네요! 저도 한번 계산해봐야겠어요!

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다신

2066699 힝향 2017.11.08 01:32
저녁에 중식..타격이 좀 클꺼같아요ㅋㅋㅋ
그래도 맛나겠다ㅠㅠ

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다신

2066655 곱게자란향기 2017.11.08 00:56
저녁쫌무것넹ㅋ

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정석

2066610 ryan770407 2017.11.08 00:08
비키니마미 음식을 바꿔야하는데,
직딩이구 야근 마니하다보니
그게 어렵네요 ^^

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다신

2066561 비키니마미 2017.11.07 23:44
와우!!~~다욧계획을 체계적으로 계산하셔서 하시는거 멋지시네요~^^
오늘하루도 수고 많으셨어요~🤗

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정석

2066514 ryan770407 2017.11.07 23:23
초번엔 1주일에 1킬로 감량 목표입니다.

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정석

2066511 ryan770407 2017.11.07 23:22
일일섭취 1,500kcal

기초대사 2,000kcal
운동소모 500kcal

1일 -1,000kcal
1주일 -7.000kcal = -1kg

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