다이어트 일기
11월 08일 (음식 1476kcal, 운동 965kcal)
러블리지유맘
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- 2017.11.08 21:18
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- 음식
- 운동
1476/ 2104
965.6/ 351
성공
(1243)
아침식사 : 316kcal (21.41%)
| [밥먹을시간] 5가지나물밥 & 참치오믈렛 | 294kcal |
| 고들빼기김치 | 22kcal |
오전 간식 : 99kcal (6.71%)
카누는 운동하면서
| 바나나 | 93kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 | 6kcal |
점심식사 : 521kcal (35.30%)
| [황교익] 약콩두유 | 75kcal |
| 소불고기 | 244kcal |
| 현미밥 | 160kcal |
| 팽이버섯 | 42kcal |
오후 간식 : 133kcal (9.01%)
| [GS25] 나만봐빼빼로 | 133kcal |
저녁식사 : 407kcal (27.57%)
| 쭈꾸미볶음 | 100kcal |
| 콩나물 | 29kcal |
| 야채샐러드 | 123kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
운동 : 966kcal
| 스쿼트 | 62kcal |
| 덩키킥 | 52kcal |
| 브릿지 | 52kcal |
| 버피테스트 | 240kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 150kcal |
| 플랭크 | 90kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 빠르게걷기 | 280kcal |
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