점심 과식한 경우 저녁
ELK101
점심 과식한 후에 저녁 거르시나요? 아니면 간단하게 챙겨드시나요?
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전저녁을 거르면 야식을 참지못하게되거나 다음날 또다른 폭식을 초래해서 가볍게 먹는 편이에요
맞아요~저녁을거르면뭔가더생각나더라구요~전우유1잔마십니다~든든하더라구요
이게 알맞는 양 맞을까요??
유지기간, 살찔까봐 칼로리를 늘리지 못하겠어요..
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전저녁을 거르면 야식을 참지못하게되거나 다음날 또다른 폭식을 초래해서 가볍게 먹는 편이에요
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