• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

11월 08일 (음식 1867kcal, 운동 562kcal)

다신등급

Grace1117

2
  • 2017.11.09 20:16
  • 74
  • 0

요즘처럼 먹어대면 살도루찌는곤 누워서떡먹기일수도. ㅡ.,ㅡ 생리후 황금기. 나랑은 안맞나? 미친듯이 땡기는 식욕. 주체불가. 게다가 좀만 뛰려고 하면 무릎. 발목아파서 유산소운동도 불가. 원인도 불명. 암튼 억지로 짜맞춰서 운동한다는 이 느낌 살짝 싫으다. 휴. 좀 게을러진 나자신을 발견. 쉬고싶안걸가?

  • 음식
  • 운동

1867/ 1645

562/ 274

성공
(66)

아침식사 : 319kcal (17.09%)
[통밀로만]통밀 모닝빵 97kcal
버터밀크식빵 100kcal
우유 122kcal

오전 간식 : 466kcal (24.96%)
고등어구이 189kcal
배추김치 50kcal
잡곡밥 161kcal
[기린] 곡물빵 66kcal

오후 간식 : 141kcal (7.55%)
포도 69kcal
찐고구마 26kcal
바나나 46kcal

저녁식사 : 457kcal (24.48%)
고등어구이 189kcal
잡곡밥 80kcal
찐만두 56kcal
콩나물무침 47kcal
아보카도 46kcal
찐고구마 39kcal

야식 : 484kcal (25.92%)
참이슬 후레쉬 소주 244kcal
엑설런트 린트 90% 다크초콜렛 240kcal

운동 : 562kcal
수영 150kcal
스트레칭 80kcal
마일리 사이러스 하체 운동 182kcal
폭풍유산소에어로빅 150kcal
글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
이전글

58kg-41kg 성공식단(2017.11.09.목.식단)

2017.11.09 조회수 : 3,376
다음글

[다신 9기 운동미션] 10일차 등록 완료

2017.11.09 조회수 : 28
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기