[다신 9기] 미션 등록
[다신 9기 운동미션] 12일차 등록완료
천마산
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- 2017.11.09 21:52
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![[다신 9기 운동미션] 12일차 등록완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3238/wm_3237581_1510264343_1.jpg)
![[다신 9기 운동미션] 12일차 등록완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3238/wm_3237581_1510264343_2.jpg)
어제 발가락을 다쳐 유산소는 못하고 근력 운동만 했어요. 절뚝거리며 다니는데 음~유산소는 언제쯤 할 수 있으려나.계속 짜증만 나네요.
다신님들도 평상시 다치지 않게 항상 조심하세요.
다쳐보니 건강이 최고임을 느끼네요.ㅜㅜ
플랭크,레그레이즈,크런치,
크로스 마운틴클라이머,바이시클 클런치,
스탠딩 사이드 니업 3세트
스쿼트,루마니안 데드리프트
런지,와이드 스쿼트 3세트
강하나하체스트레칭.
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쏭쏭블리 감사합니다.^^충분히 휴식하고 있답니다.
비밀 댓글 입니다.