[하비탈3]수다 몸상태가
몸상태가 체중감량에 비례해 나빠지는 것 같아요.
다신 시작하고 한달 동안 꼴랑 2킬로 정도 뺐는데,
감기에 심하게 걸렸었거든요.
누런 코에 며칠 밤동안 이불 흠뻑 땀바가지에 목두 붓고.
근데 2주 지났는데 아니 거의 3주 지나는데 안 떨어져요.
심한 상태는 아닌데, 계절성 알레르기 비염인 지, 계속 후비루가 있어서인 지, 목에 가래 끼고, 계속 잔 기침이 나요.
원래 1년에 감기 한번 걸릴까 말까 잘 안 걸리는데,
다이어트 하고 나서 계속 몸이 피곤하고 안 좋아요.
요즘 깨끗이 나으려고 계속 1500kcal이상으로 먹고 운동은 그만큼 못해서 일기장에 실패실패실패 뜨는데도,
몸무게가 조금씩 떨어지는 게...
다이어트가 문제가 아니라, 면역력이 약해져서 결핵 같은 전염병 걸린 거 아닌가 걱정이 들어서,
내일 건강검진 하러 가려구요...
다들 건강 챙기면서 무리하지 말고 다이어트 하시길
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궁디실화냐 ㅠㅠㅠ눈밑까지 ㅠㅠ...
골고루 드시구 잠깐 쉬었다 다시 하면되니까 나으실때까지 건강 챙기세요~
순수마뇨 네네 우리 모두 감기 조심 하십시다
자긍진빠샤 감사합니다. 어서 완쾌합시다
히마와링 요즘엔 아파서 1500정도 먹어 주고 있는데 다이어트 초반 한달 동안 너무 무리한 듯 싶어요. 한창 눈밑 떨리고 그럴 때요. 몸이란 게 그냥 칼로리만 맞추고 저탄수 고단백만 지키면 되는 게 아니었네요
저도 감기 ...ㅋㅋㅋ 저는 원래 감기 잘걸려요 ㅠㅠ오래가기도 하구용ㅠ
독감주사도 맞으세요!!
다이어트도 자기 인바디재고 운동량뭐 이런거 이거저거 계산해서 그 칼로리만큼 먹어줘야지 너무 적게먹으면 몸에 안좋대요 근육도 빠지구요ㅠㅠ 저는 158/80인데
1200-1300먹어요 ㅎㅎ
우리 다이어트도 건강도 놓치지말아요~
ㅠㅠ저도 얼마전까지 감기달고살았어요ㅠ 기침은멎었는데 콧물은계속 나오네요.. 병원은 다녀오셨죠?? 몸잘챙기시고 건강이 먼저니 다이어트는 우선 쉬기로해요~
저도 요즘 감기달고 살아요
면역력이 약해진것 같아서 식단조절없이 열심히먹고 있어요
감기 빨리 나으시고 천천히 무리없이 다이어트하세요💕