식단에 탄수화물이 너무 없으면 지방이 비상이라고 인식해
오히려 지방으로 쌓아두고 만만한 단백질만 내보내죠.
그래서, 너무적은 음식을 섭취할 때, 근손실이 오는 것이구요.

다이어트시, 체중은 숫자에 불과하니, 인바디 한번 측정 해보세요

뽀동2 감사감사요~~우리모두
열다해요~~^^

건강한다이어트해서 몸짱됩시당ㅋㅋ화이팅!😆

뽀동2 좋은팁이예요~~ㅋ
고구마도껴넣어야겠어요

맞아요ㅎㅎ운동은 즐겁게해야 평생할수있잖아용ㅋㅋ 저도 배워가는 입장이지만 식단에 탄수화물이 너무 없으면 오히려 지방이 타기 힘들다고 알고있어요 탄수화물이 지방을태우는 연료라고 해야하나용? ㅎㅎ식단이 단백질 위주인거 같은데 고구마를 넣어보는건 어떨까여?

뽀동2 좋게생각하고
꾸준히해야겠군요^^
체중이마니빠져있다고
다이어트를그만둘것도아닌데
너무숫자에연연했나봐요^^;

체중계보단 인바디를 재보시는걸 추천해요 ~ 운동을 저렇게 열심히 하시는거면 분명 근육량과 체지방 맞바꿔치기 아닐까요ㅎㅎ 거기다 3키로빠진거면 엄청난 결과인듯! 아마 기초대사량도 올라갔을꺼에요 😆

11자복끄니 그런걸까요?눈으로보이는게틀리니그걸만족해야지하면서도
대체연옌들은저리하는데어케한달에10키로를빼는건지..궁금해서요ㅠ

숫자는숫자일뿐!! 근육량이생긴거아닐까요~