꾸준히 할수있다!
11월9일목요일
예뻐지리
- 2017.11.10 00:10
- 51
- 2
오늘은 걷기만 했어요 지난번에 너무운동을 오래했더니 회사에서 졸아서..... ㅎㅎ
그래도 걷기는 꾸준히하고 있어요!
아침 : 토마토 13개
26칼로리
토마토 대박이에요 많이 먹어도 칼로리 낮고 맛도있고 ㅎㅎㅎㅎ 앞으로 토마토 애용하겠습니다
간식 : 맥심 커피
50칼로리
너무 졸려서 커피 한 잔 먹었어요 아침으로 먹은 토마토가 25칼로린데 커피가 50칼로리네요....
점심 : 밥3/4 순두부찌개1인분 오징어젓갈 1인분
총 500칼로리
저녁 : 닭가슴살샐러드 오뎅1개 감동란2개
총458칼로리
운동 : 걷기 2시간
오늘은 드라마 보고 저녁에 홈트레이닝하고 자야겠어여ㅎ
내일은 저녁 약속이있어서 오늘 빡시게 하고 자야겠어요 ㅠ
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걷기운동이라도 꾸준히 하는 모습이 멋있어요 저도 꾸준히하는것을 목표로 열심히하고 있답니다^^
방울토마토 포만감도있고 맛도 있고 진짜 최애음식아닌가용? 저도 진짜 좋아해요ㅎㅎㅎ