다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 섭취 칼로리
이젼111
- 2017.11.10 18:47
- 249
- 2
하루 섭취 칼로리가 1400 정돈데 그럼 빵이나 과자 밥 이렇게 해서 1300 칼로리를 먹는다고 하면 살 안 찌나요?
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음... 칼로리가 무의미한게 탄수화물에는 gi 지수라는게 있어서 이게 높으면 높을수록 빠르게 영양을 공급하고 남은게 지방으로 가버려서 살찔 가능성이 높다구 해요😢 현미밥 100g과 백미밥 100g이 같지 않듯이요..
하루섭취 칼로리 이하로 드시고 운동칼로리 소모해주시면 살은 안찌지 않을까요? 늘 그대로만 하신다면요....