식단조절만 해도 살빠질까요?
오리염소
ㄷㅏ이어트 도시락 먹고있는데 빠질란지ㅜㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
식단으로 살을 빼고 유지를 하거나 살을 빼면서 근육이 손실됬을때 운동 하는게 제일 좋은것 같아요.
전 식단조절( 배고프게말고 포만감이 느껴지게끔 하루 세끼 다챙겨먹었어요) 하고 하루에 걷기만 1시간하고 다른 운동없ㅇㅣ 전혀없이(빼야할 살들이 많아서 근력운동은 어느정도 살빠지고 하려고..) 7킬로 뺏어요
제가 막먹고 운동해보고 식단조절하고 운동해봤는데 진짜 운동보다 식단비중이 크다는걸 깨달았어요 식단이 갑입니당..
살이찌는이유는 많이먹어서래요...ㅎ살이빠질려면 식이조절이 젤 중요해요
저는 밀가루만 끊어도 2키로가 빠지더라고여~~
네! 다이어트는 식단이 9 운동이 1인 것 같아요ㅋㅋ
먹고싶은게 너무많아오
잘받았습니다
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
식단으로 살을 빼고 유지를 하거나 살을 빼면서 근육이 손실됬을때 운동 하는게 제일 좋은것 같아요.
전 식단조절( 배고프게말고 포만감이 느껴지게끔 하루 세끼 다챙겨먹었어요) 하고 하루에 걷기만 1시간하고 다른 운동없ㅇㅣ 전혀없이(빼야할 살들이 많아서 근력운동은 어느정도 살빠지고 하려고..) 7킬로 뺏어요
제가 막먹고 운동해보고 식단조절하고 운동해봤는데 진짜 운동보다 식단비중이 크다는걸 깨달았어요 식단이 갑입니당..
살이찌는이유는 많이먹어서래요...ㅎ
살이빠질려면 식이조절이 젤 중요해요
저는 밀가루만 끊어도 2키로가 빠지더라고여~~
네! 다이어트는 식단이 9 운동이 1인 것 같아요ㅋㅋ