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다이어트 해야하는데 막막합니다 조언좀해주세요

다신등급

호웅간
  • 2017.11.10 20:33
  • 105
  • 2

원래는16살 83에서 빼서17살 62 킬로엿구 그후 20살까지 68~9유지하다 군대가기전 22살 75킬로 찍고 입대해서 95킬로까지 쪗다가 82까지 뺏으나 현재 다시 90킬로까지 쪄버렷습니다. 무엇보다 동기부여나 운동등이 그어느때보다 안되서 충고 조언 팩트폭행 부탁드립니다 사진은 8월쯤의 상태입니다 현재는 4킬로정도 더쪗구요.

다이어트 해야하는데 막막합니다 조언좀해주세요

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  • 정석
    judyi 2017.11.11 00:53

    많이뚱뚱해보이지는않는데요? 그냥
    꾸준히 운동이랑 식단관리만해도
    빠져요 저도느끼는거지만 "꾸준함"이중요한것같아요! 파이팅하시길!!!☆

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  • 정석
    쿨한복근밥 2017.11.10 20:55

    살빼면 존멋일듯!
    빼여 빨리 빼여 화이팅~~~

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