나와의 다이어트 기록
☺11.10
PINGdiet
- 2017.11.10 21:09
- 25
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요즘 너무 많이먹는다.. 오늘도 저녁에 닭가슴살을 굽다가 너무 배가고파서 감을 슝슝 한개를 뚝딱 !
그리고 기록해보니 감 칼로리가 쩐다..ㅋ
그래서 먹은만큼 운동한다!!!!
알고있는 근력운동 총동원했지만 칼로리는 역부족이라 다신운동어플이랑 이소라다이어트체조 했다.
오늘 감기기운있어서 퇴근길이 너무힘들었는데, 먹고 운동하면서 땀흘리니까 그래도 좀 살만하다. 이제 씻고 자야지..ㅋ
내일은 가게에서일해야하는데... 아침공복운동 하고 하루를시작해야겠다.
쫌만 덜 먹자!!!!!
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