다이어트를 시작하기로 마음먹고 준비할즈음 친구가 칼로리 계산을 하면서 오늘은 "성공이다"."실패다" 어쩌다 하길래 보니 다신 어플을 사용하고 있더라구요!
어플을 깔고 여러 정보들과 다이어터님들의 후기와 팁들을 보면서 아~~이거구나...다이어트는 이렇게 하는구나! 싶었어요^^
다신을 통해 많은 도움을 받고 평생을 스트레스 받지 않고 할수 있는 나만의 다이어트법을 찾은거 같아요^^ 감사드립니다♥♥♥
그런데  제가 옛날부터 배에 가스가 많이 차고 분출😓도 많은편이거든요..
그냥 그려려니 살다가 다이어트 시작하면서 알아보니 장건강과 가스가 밀접관 관련이 있다는걸 알게 됐어요  그리고 점점 변비도 오는거 같고 볼일 볼때 힘이 들기 시작하더라구요..(물을 많이 마시면 해결될거라 생각했는데 아니였어요)
그래서 수제 요거트를 만들어  먹기 시작했습니다..지금 두달째 매일 200ml 먹고 있는데 배변은 2~3일 마다 하지만 딱딱하구요... 오히려 가스분출은 더 늘어난 느낌이 듭니다.장건강과 다이어트를 위해  요거트메이커를 야심차게 구매하고 열심히 사용중인데요..실은 그전에 유산균을 따로 챙겨 먹어볼까 생각도 했어요.그런데 종류도 너무 많고 뭘먹어야될지..ㅡ.ㅡ
수제요거트처럼 식품으로 먹는 유산균과 제품으로 먹는 유산균을 비교해 보고 싶다는 생각이 듭니다^^ 두달 꾸준히 먹었으니 한달 동안 체험 해보면 제게 맞는  유산균을 get!!
체험할 기회를 주세요!!  비교분석 해보고 제몸에 변화가 오면 꾸준히 먹고 싶습니다!
체험단으로 선정해 주세요^^
(★다신관리자님^^오늘도 열일 하시느라 수고가 많으십니다!🙏🙏🙏★)