칼로리보담은 그 종류를 얼마정도를 드시냐에요 배고프지않을정도로 포만감 오게 먹는게 중요해요 제가 해보니 그래요 오늘은 좀 나아서 이따 습관성형 이라는 책을 대여해오려해요
홧팅 조금더 노력해보아요^^

저도 오늘은 빵좀 먹어주었지요.빵은 왜이리 맛있나요ㅜㅜ
다이어트용 간식을 좀 구비해 놓아야할듯 해요.배고파지면 막 눈에 보이는거 먹게 되거든요.
4개월째 노력하시는 모습 넘 멋져요^^ 저 이제 한달인데 벌써 꾀부립니다ㅎㅎ

딸꽁뜰꽁 그죠~~요며칠 넘 헤이해지고 있네요^^;;
4개월차기 되니 슬슬 꾀도 좀 나는듯해요^^

뭔가 좀 자극이 필요한듯해요^^;;

황금기는 사람마다 달라요. 황금기때 빠지는 분도 있고 황금기 지나서 빠지는 분들도 잇고.. 일단 오늘 식단보시면 피자. 밥. 도넛
케이크 등 탄수. 당이 많으세요. 아무래도 다이어트 할땐 당 (탄수)를 줄여야 하니... 조금 조절해보세요^^