[다신 9기 운동미션] 11일차 등록 완료
썬굥쭌
플랭크 - 120초스쿼트 - 65회레그레이즈 - 30회운동 완료!!!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
쨔몽이 ㅎ 저도 아직 부족해요 ㅠ 배로 땡긴다 생각하면서 천천히 다리를 올리고 잇어요; 엉덩이랑 허리 안뜨게 확인하면서요~ 화이팅하세여!!!
저는 스쿼트랑 플랭크는 견딜만한데 레그레이즈가 너무 힘들더라구요..배에 근육이 없어서 그런건지 ㅜㅜㅜㅜ 오늘 수고하셨습니다😄
30일 하루 2L 물마시기 3일차 성공!
30일 하루 2L 물마시기 2일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
쨔몽이 ㅎ 저도 아직 부족해요 ㅠ 배로 땡긴다 생각하면서 천천히 다리를 올리고 잇어요; 엉덩이랑 허리 안뜨게 확인하면서요~ 화이팅하세여!!!
저는 스쿼트랑 플랭크는 견딜만한데 레그레이즈가 너무 힘들더라구요..배에 근육이 없어서 그런건지 ㅜㅜㅜㅜ 오늘 수고하셨습니다😄