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다이어트 일기

11월 05일 (음식 1380kcal, 운동 171kcal)

다신등급

수지원

  • 2017.11.11 10:40
  • 31
  • 0

3주만에 6키로를 감량

  • 음식
  • 운동

1380/ 1499

171/ 250

성공
(40)

점심식사 : 500kcal (36.23%)
[오뚜기] 진라면 매운맛 500kcal

오후 간식 : 89kcal (6.45%)
[청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 30kcal
매생이국 59kcal

저녁식사 : 664kcal (48.12%)
잡곡밥 340kcal
돼지 목심 270kcal
배추김치 25kcal
매생이국 29kcal

야식 : 127kcal (9.20%)
[동원] 쇠고기 육포 15kcal
[롯데] 가나마일드초콜릿 47kcal
[홈플러스] 홈플러스우유 65kcal

운동 : 171kcal
보통 걷기 21kcal
싸이클 실내자전거 150kcal
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