근력운동(하복부 위주)
Paster
아침엔 수영(유산소 운동)을 하고 저녁엔 근력운동을 하려는데 스피닝, 점핑 댄스(트럼펠린) 둘 중에 어떤게 좋을까요?아님 다른 근력 운동 좋은거 추천해 주시면 감사해요😍
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
전부 유산소성 운동인거같아요 근력운동 다신홈트레이닝 보면 다양한거 많아요 다신도전프로그램도 좋구요..마일리 스쿼트하체운동 영상 좋아요
앗 감사합니다!! 제가 잘 못 알고있었나봐요!!
스피닝 점핑댄스.. 둘다 유산소 아닌가요?^^ 제가 잘못알고 있는건지...하복부에는 레그레이즈 크런치 플랭크 스쿼트 등이 좋다고 해서 저도 하고 있어요~
생리 전에 몸무게
30일 애플힙 3일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
전부 유산소성 운동인거같아요 근력운동 다신홈트레이닝 보면 다양한거 많아요 다신도전프로그램도 좋구요..마일리 스쿼트하체운동 영상 좋아요
앗 감사합니다!! 제가 잘 못 알고있었나봐요!!
스피닝 점핑댄스.. 둘다 유산소 아닌가요?^^ 제가 잘못알고 있는건지...
하복부에는 레그레이즈 크런치 플랭크 스쿼트 등이 좋다고 해서 저도 하고 있어요~