다이어트 일기
[빽투더리즈3] 3일치 - 11월 10일 (음식 2185kcal, 운동 345kcal)
은이지
- 2017.11.11 13:18
- 50
- 0
- 음식
- 운동
2185/ 2075
345/ 346
실패
(111)
아침식사 : 134kcal (6.13%)
| [웜스프링] 프락토올리고당 미숫가루 | 134kcal |
점심식사 : 325kcal (14.87%)
| 리코타샐러드 | 313kcal |
| 방울토마토 | 12kcal |
오후 간식 : 445kcal (20.37%)
지하 간식타임
| [농심] 올리브짜파게티 | 305kcal |
| 떡볶이 | 140kcal |
저녁식사 : 1,281kcal (58.63%)
의외로 적게 나가는 치킨칼로리...?
인줄 알았는데 100g 당 칼로리였다 ㅡㅜ
10호닭 기준 1kg이니 그중 1/3 정도 먹었다치고 계산
| [비비큐] 황금올리브치킨 | 508kcal |
| [BBQ] 황금올리브치킨(양념) | 375kcal |
| 현미밥 | 80kcal |
| 처음처럼 소주 | 318kcal |
운동 : 345kcal
| EMS운동 | 345kcal |
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