다이어트 고민&질문
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근력운동후 스트레칭 해도 되나요?
0블랙홀0
- 2017.11.11 19:08
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근력운동후 스트레칭 쫙쫙해주면 안되나요?
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포도대장 감사합니다~스트레칭 쫙쫙 해야겠네요~
근력운동 후 스트레칭은 필수입니다 모든운동 후 스트레칭은 가장 중요한 운동입니다 펌핑되어있는 근육을 폼롤러와 스트레칭으로 풀어주면 젖산이쌓이지않고 근육통도 덜 하며 근육다침이나 근육피로도에 좋아요 스트레칭은 무조건 필수!!