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다이어트 일기

11월 10일 (음식 1003kcal, 운동 232kcal)

다신등급

Grace1117

 2
  • 2017.11.11 19:54
  • 134
  • 0

  • 음식
  • 운동

1003/ 1645

232/ 274

성공
(600)

아침식사 : 379kcal (37.79%)
청포도 23kcal
찐옥수수 131kcal
잡곡밥 48kcal
감자수프 114kcal
고등어구이 56kcal
배추김치 7kcal

오후 간식 : 285kcal (28.41%)
마카다미아 94kcal
[프로엠] 유기 석류ㆍ아사이베리 주스 60kcal
찐옥수수 131kcal

저녁식사 : 339kcal (33.80%)
돼지고기볶음 160kcal
깻잎 4kcal
마늘 12kcal
청양고추 5kcal
카스맥주 74kcal
찐고구마 36kcal
잡곡밥 48kcal

운동 : 232kcal

스트레칭 32kcal
하체지방연소및 근력운동 200kcal
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