전 3끼다먹고 간식2회 넣어서인지 배고프지않을수있었던거 같아요
도전 두개같이 완성올리니 뱃지안주셔서 따로 다시 올립니다
일찍 잠들어버려서 하루 늦었네요
아침끊기랑 다같이 했던건데^^;;
물마시기는 운동량이 늘어나다보니 자연슷네 하마가 되가고있어요 오후 7시이전에 이미 2리터넘구요 순수물만...그외 아메리카노도 마시고 두유도 마시고
그 덕에 많은 감량이 가능했던것같아요
10월10일부터 총 4.8키로 빠졌고 9월10일당시 92키로 98키로로 8월20일 시작하여 99사이즈 딱 맞았던 제가 지금은 77사이즈 꽉 끼네요
사진상으론 잘안보일진 모르지만 전체적으로 빠진거같아요
무엇보다도 배고픔 잘 몰랐구요 점심저녁 과식하고 야식먹던 습관은 사라졌어요
애플힙 만세! 계속 할꺼에요 
8월20일 다이어트시작-98.8키로
9월10일 헬스시작-92.3 (6.5감량)
10월10일 다신 아침먹기시작-88.9키로(3.4감량)
11월10일 85키로 (3.9감량)
총 13.8키로 감량중
저의 도전은 계속됩니다^-^♡