커뮤니티 - 다이어트 일기 - 11월 11일 (음식 1437kcal, 운동 161kcal)

망했어요
일요일만 쉬는 남편인데 큰애 학부모참가수업때문에 둘째보라고 쉬게했더니 외식 판치네요
점심은 바로 집가기 싫다는 큰애때문에 외식하고 저녁은 어제 야식먹자는거 끝내 거절했더니 홀랑 치킨 시키네요ㅠ
평소 1마리 시켜서 온가족 배불리먹는데 왜 2마리 시킨거니 남편?ㅠㅠ 씻으러 들어간사이 얼른 운동 시작했는데 씻고나와 방해해서 소모 칼로리 높은 하프버피랑 프로그램하나랑 두개 못함ㅠㅠ 내일은 결혼식가야는데 진짜 망했네요ㅠㅠ 왜 방해하나요 뚱뚱한 와이프보단 날씬한 와이프가 좋지 않냐 남편아?ㅠㅠ

음식
운동

1437/ 1361

161/ 227

실패
(142)

아침식사 : 216kcal (15.03%)

[켈로그] 스페셜K 스페셜팩 고구마&바나나	156kcal
[매일] 매일우유	60kcal

오전 간식 : 50kcal (3.48%)

[맥심] 모카골드 라이트

50kcal

점심식사 : 516kcal (35.91%)

돈까스	284kcal
야채볶음밥	171kcal
[미스터피자] 블루베리에이드	61kcal

오후 간식 : 104kcal (7.24%)

[크리스피크림도넛] 오리지널 글레이즈드	97kcal
[엔젤리너스] 아이스아메리카노	7kcal

저녁식사 : 551kcal (38.34%)

간장치킨

551kcal

운동 : 161kcal

니 푸쉬업	6kcal
글루트 브릿지	22kcal
덩키킥	12kcal
레그레이즈	19kcal
크런치	22kcal
플랭크	30kcal
플리에 스쿼트	50kcal

💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕

광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글

* 신고하신 내용은 운영정책에 의해 처리 되며, 허위 및 부정 신고 시 영구적으로 이용이 제한 될 수 있습니다.

💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕

광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글

* 신고하신 내용은 운영정책에 의해 처리 되며, 허위 및 부정 신고 시 영구적으로 이용이 제한 될 수 있습니다.