다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
치즈 ?
Csm18
- 2017.11.12 13:09
- 118
- 2
제가 치즈를 엄청 좋아하는데요. 그래서 다이어트 할 때 한끼는 아무것도 없이 치즈만 먹고는 합니다. (200kcal 정도로요) 제가 지금 유지 다이어트 중인데 이렇게 해도 괜찮을까요?
그리고 추가로 궁금한 것이 제가 지금 162cm 에 42kg 인데 여기서 근육을 좀 만들려고 하거든요... 팁이나 운동법 같은게 있을까요....?
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1. 치즈만 200칼로리 드셔도.. 다른식단에서 영양발란스만 맞으면 괜찮지 않을까요?
저도 치즈좋아해서 200칼로리 훌쩍 넘겨요 ㅎㅎ
2. 162에 42면... 엄청 마르셨네요^^ 제기준으로..
근력운동만 하시면 되지 않을까요?
홈트에 근력운동 엄청 많아요.
복근운동 팔운동 다리운동 부위별로 하시다보면 근육 늘지 않을까요?^^
답변 감사합니다!