다이어트 고민&질문
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허벅지뒤에살이 안빠져요
나혀니57kg
- 2017.11.12 17:37
- 78
- 2
진짜 허버지 뒤에살이 안빠져요 완전 옷입으면 바지선 다틀어짐 ㅠ
꼴보기 싨고ㅠ
빼고싶은데 스쿼트는 알이 생기고
스쿼트 말고 빼는 방법 알려주세요
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스쿼트 알 안생겨요.. 알 생기는것처럼 근육통이 생기는것일뿐.. 헬스장 가셔서 몸관리하는 여자트레이너쌤들 보시면 스쿼트, 런지 백날천날 하는데도 다리 학다리입니다.. 알 안생기고 라인이 예뻐져요ㅜㅜ 정 싫으시면 식단과 유산소 하시면 되구요
전 요가 다운독 자세루 효과많이봤어요 참고하세요! ㅎㅎ