자괴감 들고 속상하시면 된겁니다.
오늘은 보상데이라고 생각하세요. 어차피 먹은건데 후회한다고 되는거 아니니까 앞으로 안그러겠다고 다짐하면 되는거죠. ^^ 평소에 관리 잘하시니 좋은 몸상태 유지하실 겁니다.

ㅠㅠ저도 내일은 꼭 잘하겠다 다짐하며...화이팅 하자구요!

저도 요새 조금씩 더 먹다가 오늘 최고조.. 점심에 쟁반짜장에 저녁엔 피자치킨 과자!ㅜㅜ저도지금 넘배나오구 소화안되네요
낼부턴 저도다시 해보려구요
님도힘내세요 그래도 운동은 꾸준히하셨네요 저는 식이조절만 했는데 폭식을 ㅜㅜ흐엉

벌써 10을 넘게 운동도 꾸준히 해오셨네요~ 넘 좌절하지마세요 저도 그래요 ㅠ 다시 맘 다잡고 하시면 되죠! 우리 힘내요 ㅠㅠ

저만 그런게 아니었군요 .저도 빼빼로가 시발점이었죠...ㅎㅎ내일부터 다시 열심히 해봐요!!

어! 저도 내내 잘하다가 오늘 딱 폭식했거든요 ㅠ
치킨이랑 빵이랑 어제생긴빼빼로에 와구와구 집어넣구 허망해하구있었어요 ㅎㅎ 하하 우리 같이 다시 힘내요!! 그동안 해왔으니까 내일부터는 다시 잘해봐요!!

ㅠㅠ후회해봐야 변하는건 없다는 말 이 가슴에 와닿네요. 내일이라도 적게 먹고 다시 시작해 볼게요.감사합니다