다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하비인데 강하나 하체스트레칭 좋나요?
Kerrrrn
- 2017.11.12 20:35
- 227
- 3
하체비만이심하고 전체적으로 살빼는게 목표라서 근력운동을 많이하고있습니다. 스트레칭은 폼롤러로 풀어주는걸 주로하는데 강하나스트레칭 유명한건 알지만 왠지 스트레칭은 유연성이고 살빼는거랑 크게 연관이 없다고 생각해서 해본적이 없는데 궁금해서 질문드립니다..!
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한창 스쿼트×강하나하체×수시로하체슽레칭 해줄때 다리가 정말 이쁘게 빠졌어요
하체에만 살이 많으신편이면 아마 손발도 차실거고 그럼 몸에 순환이 잘 안되는 편이신거에요
스트레칭은 직접적으로 지방을 태우진않지만 하체순환을 원활히 해줘서 다리라인을 예쁘게 만들어줘요!
하체의경우에 순환의개념과 많이 맞닿아있다고 하더라구요~ 뭐 경우에따라 다르긴하겟지만 저는 하체운동안하고 강하나하체스트레칭과 다노골반스트레칭 이런거하는중인데 둘레줄었어요 :-)
저두 궁금해요 저두 하비..;;