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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

하체 운동 추천해주세요

다신등급

현생불가
  • 2017.11.12 22:21
  • 77
  • 3

하체에 살이 많은 편이어서 하체 중심으로 운동을 하고 싶은데 다이어트가 처음이라 무슨 운동을 해야 하는지 모르겠어요 추천해주세요!

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  • 지존
    이야오오오오오 2017.11.16 02:56

    만보걷기
    강하나하체스트레칭
    스텝퍼추천이요

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  • 지존
    지니빵 2017.11.13 04:18

    단순 체지방감량이 목표시면 종류에 상관없이 숨찬 유산소운동 하시면 돼요^^ 하체라인을 다듬는것도 같이 하고싶다 하시면 스쿼트, 런지, 백킥, 사이드킥으로 힙업하시고 카프레이즈와 스트레칭등으로 종아리 라인을 다듬으시면 되세요ㅎㅎ

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  • 입문
    띤원트 2017.11.12 22:58

    이소라의 하체 운동이나 마일리 사이러스 섹스레그 추천합니다

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