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다신

2073474 딸꽁뜰꽁 2017.11.12 23:17
보통 저도 주말에는 식단관리 안하고 먹었던거 같아요. 지금이야 다이어트 한다해서 조절하고 있지만 저도 그랬어요. 오늘은 치팅하셨다~~ 생각하시고 내일부터 다시 홧팅해요 ^^

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지존

2073410 jw1021 2017.11.12 22:43
러블리지유맘 넵 내일부터 다시 정신차리고^^ 마음을 잘 다스려야겠어요. 스트레스 다 날려버려야지!

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다신

2073400 러블리지유맘 2017.11.12 22:40
헉 스트레스를 받게되면 코티솔이 분비되요 코티솔이 분비되게되면 포만감느끼게해주는 렙틴의 분비를 막아 더 폭식과식하게 하거든요 어찌되었든 식단 적으신건 정말 잘하셨어요 내일부턴 다시 건강히 드시며 운동하심되요 하루 그리 먹었다고 바로 지방으로 못간대요 30시간이내 운동하면 폭격맞아 분해된다고하드라구요 단 폭식의 원인을 아셨으니 공복감 오지않게 애끼니 식사와 식사텀 5시간 넘지않게 간식 꼭 드셔주세요! 홧팅 님두 하실수있어요^^♡

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