다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물마시기?!
dmsdud5658
- 2017.11.12 23:47
- 48
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다이어트할때 물을 많이 마시면 살이 잘안빠진다는 소리를 티비에서 봤는데 사실인가요??
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물을 많이 마셔서 물중독 (수독)이 생기는 경우가 있긴 해요. 그런 경우엔 붓기가 생기는 거구요. 아니면 배출되는 수분량도 많아져서 기력이 없고 건조해지는 경우죠. 그러나 이런 경우들은 상상 이상으로 과도한 수분섭취를 하는 경우에 해당해요.
물을 많이 마시면 살이 빠지지 않는다는 건 잘못된 상식인 것 같구요.
일반적으로 자신의 체중 x35 정도의 수치 정도로 물을 마셔주는 것이 순환과 배설을 유도하기 때문에 다이어트에는 긍정적인 영향을 미칩니다.
물은0칼로리에용 절대절대안찝니당