주말에 컨디션조절하는 방법 있나요??
다시도전55
주말에 외식도 하게되고낮잠도 자게되면 밤에 잠이 안와서 밤낮도 바뀌고아이가 있다보니나가게되서 운동다운 운동도 못하고식단조절도 어려움을 느끼게되네요이럴때 어떻게 조절하는게 좋을까요???고수님들 알려주세요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
다이어터누미 네 감사합니다 기초체력이 부족해서 항상 피곤한거같아요ㅠㅠ 체력을 올리고 틈새운동 참고하겠습니다
전 아무리 졸려도 낮잠은 안 자려구 해요 밤에 잠이 안와서요 ㅎㅎ아이가 있다면 틈새운동이 좋을 것 같아요:)중간중간 스쿼트해주는 식으로요~
질문
유지어터 하루식단3
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
다이어터누미 네 감사합니다 기초체력이 부족해서 항상 피곤한거같아요ㅠㅠ 체력을 올리고 틈새운동 참고하겠습니다
전 아무리 졸려도 낮잠은 안 자려구 해요 밤에 잠이 안와서요 ㅎㅎ
아이가 있다면 틈새운동이 좋을 것 같아요:)
중간중간 스쿼트해주는 식으로요~