주말에 컨디션조절하는 방법 있나요??
다시도전55
주말에 외식도 하게되고낮잠도 자게되면 밤에 잠이 안와서 밤낮도 바뀌고아이가 있다보니나가게되서 운동다운 운동도 못하고식단조절도 어려움을 느끼게되네요이럴때 어떻게 조절하는게 좋을까요???고수님들 알려주세요
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다이어터누미 네 감사합니다 기초체력이 부족해서 항상 피곤한거같아요ㅠㅠ 체력을 올리고 틈새운동 참고하겠습니다
전 아무리 졸려도 낮잠은 안 자려구 해요 밤에 잠이 안와서요 ㅎㅎ아이가 있다면 틈새운동이 좋을 것 같아요:)중간중간 스쿼트해주는 식으로요~
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