다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 어떻게 해야할까요 ㅠㅠ
새온
- 2017.11.13 21:53
- 84
- 1
안녕하세요 저는 중학교 3학년인 여중생입니다.
저는 어렸을때부터 통통한 체형을 유지하고 있다가 중학교에 입학하고 나서부터 공부에 대한 스트레스와 장시간 앉아있기 등으로 3년동안 12kg이 살이 찌게 되었습니다.
지금 입시준비로 기말고사를 일찍 치게 되어 지금이 다이어트를 하기에 가장 좋은 시기라고 생각하고있습니다.
고등학교 들어가기 전까지 열심히 살빼고 싶은데 도와주세요ㅠㅠ
현재 키/몸무게 : 154cm/66kg
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학생이시면 성장기니까 너무 적게 먹는건 좋지 않아요. 저녁 한끼만 양을 반만 드시면 될거같아요. 운동도 너무 격한 것 보단 걷기랑 스트레칭정도면 될거 같은데 혹시라도 좀 부족한거 같으면 홈트게시판에서 운동영상 인기순으로 정렬해서 하나씩 보면 님께 맞는 강도의 운동을 찾아서 시간 날때마다 틈틈히 하면 될거 같아요^^