다이어트 일기
11월 13일 (음식 1003kcal, 운동 241kcal)
꽁조아
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- 2017.11.13 23:47
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- 음식
- 운동
1003/ 1224
241/ 204
성공
(258)
아침식사 : 170kcal (16.95%)
| [뉴트리] 디데이 다이어트 밀크 초콜릿 코코아 쉐이크 | 90kcal |
| [서울우유] 저지방우유 | 80kcal |
점심식사 : 177kcal (17.65%)
| 참치주먹밥 | 177kcal |
오후 간식 : 215kcal (21.44%)
| [덴마크우유] 커핑로드 카페봉봉 | 215kcal |
저녁식사 : 441kcal (43.97%)
| 잡곡밥 | 291kcal |
| [CJ] 비비고 남도떡갈비 | 150kcal |
운동 : 241kcal
| 복근 홈트 | 150kcal |
| 보통 걷기 | 21kcal |
| 홈트 1 | 70kcal |
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