다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육운동?티파니?
한뉘아띠
- 2017.11.14 11:16
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요즘엔 근육운동(크런치 스트레칭 등)을 줄이고
유투브에서 티파니로테 동영상 있는 것 3~4종류 돌아가면서 하는데 이렇게하고 식단조절만 하면
다이어트 가는할까요?
치팅데이 제외하고는 운동량 식사량 다신처방대로하는데 52~3사이에서 왔다갔다하네요...(키는 162정도입니다.)
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